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　　南宮28像小龍女一樣優(yōu)雅地坐在一根繩上、在空中進(jìn)行高難度輾轉(zhuǎn)騰挪……近來，曬空中瑜伽美照成為朋友圈中的新寵。

　　不少瑜伽館、健身房紛紛開設(shè)空中瑜伽項目，吸引客源。然而，記者多方調(diào)查發(fā)現(xiàn)，空中瑜伽挑戰(zhàn)的不僅是膽量，更對力量和技術(shù)有一定的要求，并非適合人人練習(xí)。在看上去很美的空中瑜伽背后，暗藏不少安全隱患。

　　瑜伽一直是不少健身房用來吸引女性會員的噱頭。近來，這個噱頭有了升級版——空中瑜伽正成為健身房新寵，頻頻出現(xiàn)在招攬會員的宣傳冊上。記者向多家健身房咨詢健身項目時，不少健身房推薦了空中瑜伽項目。

　　“現(xiàn)在最流行的就是空中瑜伽，比普通瑜伽鍛煉效果好，特別適合減肥和鍛煉?！蓖┮患医∩矸康匿N售人員向記者推銷會員卡時，一直把空中瑜伽作為重點項目進(jìn)行介紹。這位銷售人員稱，空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是利用吊床來完成哈他瑜伽的體式，具有高效的放松、療愈、瘦身等多重效果。

　　對于專業(yè)的瑜伽館，空中瑜伽更是“當(dāng)家花旦”，對于前來的體驗者都首推空中瑜伽。在天通苑北二區(qū)小區(qū)內(nèi)的一家瑜伽館里，空中瑜伽的吊床被安裝在最顯眼的位置，路過的小區(qū)居民都能從大落地窗中看到里面垂落的吊床。瑜伽館負(fù)責(zé)人在推銷瑜伽卡時一直跟顧客強(qiáng)調(diào)，空中瑜伽有很多傳統(tǒng)瑜珈沒有的好處：“您練空中可以變得更有靈活性，平時很多不容易做到的動作和姿勢在空中都能做。最重要的是，做空中瑜伽可以對抗地心引力南宮28，疏解壓力、延緩衰老?！?/p>

　　記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在費用方面，空中瑜伽也是高收費代名詞。不僅每節(jié)空中瑜伽的價格是地面瑜伽的兩倍以上，有空中瑜伽項目的健身房、瑜伽館，收費更是明顯增加，且呈現(xiàn)連年上調(diào)的趨勢。比如，北四環(huán)附近一家專業(yè)的瑜伽館因空中瑜伽吸引了不少附近居民辦卡，其年卡費用就從前年的七千余元漲到了如今的近一萬元。相比較而言，沒有空中項目的健身房、瑜伽館年卡的費用則要低不少。

　　記者向多家瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行了咨詢，對于零基礎(chǔ)學(xué)員，只要交了學(xué)費，最短一個月、最長三個月即可拿到由培訓(xùn)機(jī)構(gòu)頒發(fā)的瑜伽教練證。而對于空中瑜伽教練，基本上針對有基礎(chǔ)者，但培訓(xùn)周期竟然僅四五天。

　　一位資深瑜伽老師向記者坦言，目前瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)較多，但找工作時得到認(rèn)可的基本是兩家相對有名的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)頒發(fā)的教培證?！暗谇舐氝^程中，相當(dāng)一部分瑜伽館其實并不看是哪里畢業(yè)的，只看實際試課的效果。因此，確實存在培訓(xùn)一個月就上崗的‘速成教練’?！?/p>

　　“國內(nèi)還沒有統(tǒng)一的考核標(biāo)準(zhǔn)，很多瑜伽教練都是跟著有經(jīng)驗的老師培訓(xùn)一陣后就升級成了空中瑜伽教練。”一位瑜伽教練透露。一家宣稱“培訓(xùn)四五天就能成為空中瑜伽教練，并提供30天帶薪實習(xí)”的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)表示，這是提升班，要有一定基礎(chǔ)。當(dāng)記者問其練了一年瑜伽算不算有基礎(chǔ)時，得到了肯定的答案。

　　很多瑜伽練習(xí)者也明顯感覺到教練教學(xué)水平的差異。一位練習(xí)者就吐槽，曾有一位學(xué)員，只練過幾節(jié)課，出去集訓(xùn)了一個月之后竟然就成了教練。

　　記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前絕大多數(shù)瑜伽教練所持的瑜伽教培證都是由培訓(xùn)機(jī)構(gòu)自行頒發(fā)。甚至還有不少機(jī)構(gòu)花錢加盟或訂購國外的各種資格證書，包括“全美瑜伽聯(lián)盟”證書、香港體協(xié)直屬認(rèn)證的國際注冊教練證書等,以此提升培訓(xùn)機(jī)構(gòu)“聲譽(yù)”、擴(kuò)大招生吸引力。

　　姚女士是一位瑜伽愛好者，近日開始接觸空中瑜伽。幾次練習(xí)之后，她明顯感覺到空中瑜伽有一定的危險性?！拔疑现α勘容^弱，在吊床上做很多動作都需要用上肢力量，感覺非常吃力。有一次手臂沒勁了，差點從上面掉下來，還好一下子抓住了吊床?！币ε空f，每次做倒立動作都會提心吊膽。

　　記者在瑜伽館體驗時也發(fā)現(xiàn)了與姚女士同樣的問題，對于毫無基礎(chǔ)的學(xué)員，教練也鼓勵其做倒立等難度較高的體式南宮28。學(xué)員在教練幫助下勉強(qiáng)做出倒立的動作后，教練卻無法一直在身邊陪護(hù)。稍有不慎，就可能從吊床上直接掉下來。一旁練習(xí)的其他學(xué)員中，也時不時會有人在做體式時從吊床上掉下來。

　　不同瑜伽館的吊床材質(zhì)有所不同，承重性也讓人擔(dān)心。記者在網(wǎng)上搜索發(fā)現(xiàn)，空中瑜伽吊床材質(zhì)五花八門，價格也千差萬別，有5元即可買到的，也有3500多元一套的。記者在體驗中還發(fā)現(xiàn)南宮28，一些瑜伽館的吊床由于使用率高，已經(jīng)出現(xiàn)了破洞?！拔疫€在練空中的時候，仰頭就看見吊床上面固定的一個卯釘就脫落在外面，嚇得我趕緊換了個吊床?！庇需べT說。

　　一位教練也坦言，空中瑜伽確實有一定的危險性，但上大課的時候不可能照應(yīng)每個學(xué)員，只能重點關(guān)注那些頭次來上課的。

　　瑜伽墊、吊床是空中瑜伽不可或缺的輔助用具。記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，對于這兩樣輔助用具，空中瑜伽訓(xùn)練時而會直接貼到臉、時而又會用腳去踩，且每次使用的用具并不固定，其衛(wèi)生狀況堪憂。

　　堅持練瑜伽一年的周菲，近期買了瑜伽鋪巾，訓(xùn)練時都鋪在館內(nèi)提供的瑜伽墊上，“這樣還能衛(wèi)生點兒?！彼f，館內(nèi)的墊子上經(jīng)常能看到人形的印記，“肯定是沒清洗干凈。夏天流汗多，多人輪流用一個墊子，什么細(xì)菌、真菌、塵螨之類的，真怕被傳染體癬、腳氣?！?/p>

　　記者發(fā)現(xiàn)，不少瑜伽館對于墊子的清潔只是用海綿式拖把蘸取清潔液擦拭幾回即可，有時候還未干透就卷起來，更容易滋生細(xì)菌；有的甚至在兩節(jié)課期間也不更換新的墊子。

　　對于吊床的清潔，由于要爬上高處解開鎖扣且鋪面較寬，清洗和晾曬都比較麻煩，因此不少瑜伽館一個月甚至幾個月才清洗一次。在冬季還好，但在夏季，由于被汗浸濕后馬上又被打結(jié)處理，再打開時，味道可想而知?！吧系醮惨_踩手抓，還要在上面做各種動作，不及時清洗，我做動作時真是有心結(jié)?！敝芊普麄€夏季都更加糾結(jié)于瑜伽墊、吊床的衛(wèi)生。

　　一位曾在多家健身房做過保潔的內(nèi)部人士告訴記者，很多健身房會要求保潔在每次瑜伽或者其他操課結(jié)束后對墊子進(jìn)行清潔。但有時候兩堂課間隔時間短，墊子數(shù)量又多，根本清潔不過來。此外，也很少有人會檢查墊子清潔得是否合格，所以保潔人員常常會偷懶，不是實在臟得看不下去一般不會做全面清潔。

　　畢業(yè)于北京體育大學(xué)，目前在某高校從事瑜伽、健美操教學(xué)的王燕華告訴記者，一般從事瑜伽教練的多是體院或者舞蹈學(xué)院畢業(yè)的學(xué)生較多。因為其專業(yè)比較接近，考證相對容易些。不過，普通人如果有一定瑜伽基礎(chǔ)，考證也并非難事。

　　“空中瑜伽并不是一項適合所有人的運(yùn)動?！蓖跹嗳A說，如果學(xué)員自身存在血壓、血糖等健康問題則不建議進(jìn)行空中瑜伽練習(xí)。此外，眼壓過高的人也不適合練習(xí)空中瑜伽?！扒皬澔虻沽⒍紩黾友蹓?，空中瑜伽里面這些動作比較多，眼壓過高的人容易發(fā)生危險?！奔词股眢w健康狀況良好，如果個人上肢力量較弱，也不建議直接練習(xí)空中瑜伽?！翱罩需べι现α康囊笸Ω叩?。力量較弱的女性建議首選地面瑜伽先練著，有一定基礎(chǔ)后可以當(dāng)作挑戰(zhàn)再嘗試空中瑜伽?！保ń恹?趙婷婷）

　　像小龍女一樣優(yōu)雅地坐在一根繩上、在空中進(jìn)行高難度輾轉(zhuǎn)騰挪……近來，曬空中瑜伽美照成為朋友圈中的新寵。

　　不少瑜伽館、健身房紛紛開設(shè)空中瑜伽項目，吸引客源。然而，記者多方調(diào)查發(fā)現(xiàn)，空中瑜伽挑戰(zhàn)的不僅是膽量，更對力量和技術(shù)有一定的要求，并非適合人人練習(xí)。在看上去很美的空中瑜伽背后，暗藏不少安全隱患。

　　瑜伽一直是不少健身房用來吸引女性會員的噱頭。近來，這個噱頭有了升級版——空中瑜伽正成為健身房新寵，頻頻出現(xiàn)在招攬會員的宣傳冊上。記者向多家健身房咨詢健身項目時，不少健身房推薦了空中瑜伽項目。

　　“現(xiàn)在最流行的就是空中瑜伽，比普通瑜伽鍛煉效果好，特別適合減肥和鍛煉?！蓖┮患医∩矸康匿N售人員向記者推銷會員卡時，一直把空中瑜伽作為重點項目進(jìn)行介紹。這位銷售人員稱，空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是利用吊床來完成哈他瑜伽的體式，具有高效的放松、療愈、瘦身等多重效果。

　　對于專業(yè)的瑜伽館，空中瑜伽更是“當(dāng)家花旦”，對于前來的體驗者都首推空中瑜伽。在天通苑北二區(qū)小區(qū)內(nèi)的一家瑜伽館里，空中瑜伽的吊床被安裝在最顯眼的位置，路過的小區(qū)居民都能從大落地窗中看到里面垂落的吊床。瑜伽館負(fù)責(zé)人在推銷瑜伽卡時一直跟顧客強(qiáng)調(diào)，空中瑜伽有很多傳統(tǒng)瑜珈沒有的好處：“您練空中可以變得更有靈活性，平時很多不容易做到的動作和姿勢在空中都能做。最重要的是，做空中瑜伽可以對抗地心引力，疏解壓力、延緩衰老?！?/p>

　　記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在費用方面，空中瑜伽也是高收費代名詞。不僅每節(jié)空中瑜伽的價格是地面瑜伽的兩倍以上，有空中瑜伽項目的健身房、瑜伽館，收費更是明顯增加，且呈現(xiàn)連年上調(diào)的趨勢南宮28。比如，北四環(huán)附近一家專業(yè)的瑜伽館因空中瑜伽吸引了不少附近居民辦卡，其年卡費用就從前年的七千余元漲到了如今的近一萬元。相比較而言，沒有空中項目的健身房、瑜伽館年卡的費用則要低不少。

　　記者向多家瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行了咨詢，對于零基礎(chǔ)學(xué)員，只要交了學(xué)費，最短一個月、最長三個月即可拿到由培訓(xùn)機(jī)構(gòu)頒發(fā)的瑜伽教練證。而對于空中瑜伽教練，基本上針對有基礎(chǔ)者，但培訓(xùn)周期竟然僅四五天。

　　一位資深瑜伽老師向記者坦言，目前瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)較多，但找工作時得到認(rèn)可的基本是兩家相對有名的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)頒發(fā)的教培證?！暗谇舐氝^程中，相當(dāng)一部分瑜伽館其實并不看是哪里畢業(yè)的，只看實際試課的效果。因此，確實存在培訓(xùn)一個月就上崗的‘速成教練’。”

　　“國內(nèi)還沒有統(tǒng)一的考核標(biāo)準(zhǔn)，很多瑜伽教練都是跟著有經(jīng)驗的老師培訓(xùn)一陣后就升級成了空中瑜伽教練。”一位瑜伽教練透露。一家宣稱“培訓(xùn)四五天就能成為空中瑜伽教練，并提供30天帶薪實習(xí)”的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)表示，這是提升班，要有一定基礎(chǔ)。當(dāng)記者問其練了一年瑜伽算不算有基礎(chǔ)時，得到了肯定的答案。

　　很多瑜伽練習(xí)者也明顯感覺到教練教學(xué)水平的差異。一位練習(xí)者就吐槽，曾有一位學(xué)員，只練過幾節(jié)課，出去集訓(xùn)了一個月之后竟然就成了教練。

　　記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前絕大多數(shù)瑜伽教練所持的瑜伽教培證都是由培訓(xùn)機(jī)構(gòu)自行頒發(fā)。甚至還有不少機(jī)構(gòu)花錢加盟或訂購國外的各種資格證書，包括“全美瑜伽聯(lián)盟”證書、香港體協(xié)直屬認(rèn)證的國際注冊教練證書等,以此提升培訓(xùn)機(jī)構(gòu)“聲譽(yù)”、擴(kuò)大招生吸引力。

　　姚女士是一位瑜伽愛好者，近日開始接觸空中瑜伽。幾次練習(xí)之后，她明顯感覺到空中瑜伽有一定的危險性。“我上肢力量比較弱，在吊床上做很多動作都需要用上肢力量，感覺非常吃力。有一次手臂沒勁了，差點從上面掉下來，還好一下子抓住了吊床?！币ε空f，每次做倒立動作都會提心吊膽。

　　記者在瑜伽館體驗時也發(fā)現(xiàn)了與姚女士同樣的問題，對于毫無基礎(chǔ)的學(xué)員，教練也鼓勵其做倒立等難度較高的體式。學(xué)員在教練幫助下勉強(qiáng)做出倒立的動作后，教練卻無法一直在身邊陪護(hù)。稍有不慎，就可能從吊床上直接掉下來。一旁練習(xí)的其他學(xué)員中，也時不時會有人在做體式時從吊床上掉下來。

　　不同瑜伽館的吊床材質(zhì)有所不同，承重性也讓人擔(dān)心。記者在網(wǎng)上搜索發(fā)現(xiàn)，空中瑜伽吊床材質(zhì)五花八門，價格也千差萬別，有5元即可買到的，也有3500多元一套的。記者在體驗中還發(fā)現(xiàn)，一些瑜伽館的吊床由于使用率高，已經(jīng)出現(xiàn)了破洞?！拔疫€在練空中的時候，仰頭就看見吊床上面固定的一個卯釘就脫落在外面，嚇得我趕緊換了個吊床?！庇需べT說南宮28。

　　一位教練也坦言，空中瑜伽確實有一定的危險性，但上大課的時候不可能照應(yīng)每個學(xué)員，只能重點關(guān)注那些頭次來上課的。

　　瑜伽墊、吊床是空中瑜伽不可或缺的輔助用具。記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，對于這兩樣輔助用具，空中瑜伽訓(xùn)練時而會直接貼到臉、時而又會用腳去踩，且每次使用的用具并不固定，其衛(wèi)生狀況堪憂。

　　堅持練瑜伽一年的周菲，近期買了瑜伽鋪巾，訓(xùn)練時都鋪在館內(nèi)提供的瑜伽墊上，“這樣還能衛(wèi)生點兒?！彼f，館內(nèi)的墊子上經(jīng)常能看到人形的印記，“肯定是沒清洗干凈。夏天流汗多，多人輪流用一個墊子，什么細(xì)菌、真菌、塵螨之類的，真怕被傳染體癬、腳氣?！?/p>

　　記者發(fā)現(xiàn)，不少瑜伽館對于墊子的清潔只是用海綿式拖把蘸取清潔液擦拭幾回即可，有時候還未干透就卷起來，更容易滋生細(xì)菌；有的甚至在兩節(jié)課期間也不更換新的墊子。

　　對于吊床的清潔，由于要爬上高處解開鎖扣且鋪面較寬，清洗和晾曬都比較麻煩，因此不少瑜伽館一個月甚至幾個月才清洗一次。在冬季還好，但在夏季，由于被汗浸濕后馬上又被打結(jié)處理，再打開時，味道可想而知。“上吊床要腳踩手抓，還要在上面做各種動作，不及時清洗，我做動作時真是有心結(jié)?！敝芊普麄€夏季都更加糾結(jié)于瑜伽墊、吊床的衛(wèi)生。

　　一位曾在多家健身房做過保潔的內(nèi)部人士告訴記者，很多健身房會要求保潔在每次瑜伽或者其他操課結(jié)束后對墊子進(jìn)行清潔。但有時候兩堂課間隔時間短，墊子數(shù)量又多，根本清潔不過來。此外，也很少有人會檢查墊子清潔得是否合格，所以保潔人員常常會偷懶，不是實在臟得看不下去一般不會做全面清潔。

　　畢業(yè)于北京體育大學(xué)，目前在某高校從事瑜伽、健美操教學(xué)的王燕華告訴記者，一般從事瑜伽教練的多是體院或者舞蹈學(xué)院畢業(yè)的學(xué)生較多。因為其專業(yè)比較接近，考證相對容易些。不過，普通人如果有一定瑜伽基礎(chǔ)，考證也并非難事。

　　“空中瑜伽并不是一項適合所有人的運(yùn)動?！蓖跹嗳A說，如果學(xué)員自身存在血壓、血糖等健康問題則不建議進(jìn)行空中瑜伽練習(xí)。此外，眼壓過高的人也不適合練習(xí)空中瑜伽?！扒皬澔虻沽⒍紩黾友蹓海罩需べだ锩孢@些動作比較多，眼壓過高的人容易發(fā)生危險?！奔词股眢w健康狀況良好，如果個人上肢力量較弱，也不建議直接練習(xí)空中瑜伽?！翱罩需べι现α康囊笸Ω叩摹Ａα枯^弱的女性建議首選地面瑜伽先練著，有一定基礎(chǔ)后可以當(dāng)作挑戰(zhàn)再嘗試空中瑜伽?！?/p>