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　　尚藝瑜伽學(xué)院建議運(yùn)動(dòng)之前練習(xí)瑜伽，可以幫助加強(qiáng)身體的柔韌性和肌肉的伸展力，從而避免運(yùn)動(dòng)傷害，運(yùn)動(dòng)之后練習(xí)瑜伽，又能夠幫助身體在短的時(shí)間內(nèi)得到很好的休息，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)疲勞南宮28。

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　　尚藝瑜伽學(xué)院建議如果你還被諸多俗事所煩擾，那么，放下它們吧南宮28。讓瑜伽帶你找個(gè)自由的出口，用心呼吸，在喧囂的背后，去做大自然的孩子。

　　人們都說練瑜伽可以讓心放松，看來都是有科學(xué)依據(jù)的。尚藝瑜伽學(xué)院建議想做運(yùn)動(dòng)卻還不知道如何選擇的你，快來試試瑜伽吧。