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　　南宮28娛樂圈內(nèi)的明星個個明艷動人，要么顏值高在線，要么身材惹火讓人驚羨，要么演技精湛讓人喜愛等等。今天我們就來提提身材惹火的唐藝昕南宮28，在娛樂圈內(nèi)唐藝昕也算是比較有名的明星，自出道以來更是零緋聞，其甜甜的笑容似乎帶給大家一種魔力，讓人印象深刻。

　　說到唐藝昕可不能忽視被她帶火的筷子腰，那纖細(xì)的小腰絕對是實(shí)力搶鏡的NO1，除了纖細(xì)小腰，唐藝昕的也是相當(dāng)吸晴。

　　結(jié)婚后的唐藝昕在打扮上更讓人驚艷了，近期1組唐藝昕美照曝光南宮28，身穿露臍吊帶運(yùn)動款上衣，露出纖細(xì)迷人的小蠻腰，下搭黑色緊身褲，外套隨意系在腰上，筆直真搶眼。大長腿+小蠻腰，這身材太迷人了。

　　想要擁有大長腿及小蠻腰，首先得減脂，而瑜伽就是一項減脂的好方式哦，今天分享給大家一個超經(jīng)典的瑜伽體式，結(jié)合了開髖+劈叉+支撐+扭轉(zhuǎn)，不僅還瘦腰，效果簡直太強(qiáng)大了，輕松練就好身材。

　　吡奢蜜多羅式，屬于開髖瑜伽體式，練習(xí)中需要打開雙髖部，雙腿盡量朝向兩側(cè)分開，同時軀干向一側(cè)傾斜+扭轉(zhuǎn)，使得練習(xí)者一只手握住上伸腿的足弓處，將腿部抬離地面，另一只手支撐軀干并維持平衡，注意打開雙肩，雙膝保持伸直，向上延展脊柱及下背部，故吡奢蜜多羅式也是支撐體式之一。

　　D.刺激腸胃蠕動，使其功能增強(qiáng)，提高消化能力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，滋養(yǎng)面容南宮28，改變氣色，幫助排出毒素，延緩衰老。

　　B.左腿向左側(cè)跨一大步南宮28，微屈左膝，使得右腿伸直靠于地面，雙臂兩側(cè)舉起，吸氣，軀干左側(cè)傾斜并貼于左大腿處，使得左手伸直撐地。

　　C.屈右肘，右臂向下握住右腳足弓，抬起右腿向上延展，保持右腿伸直，目光朝上，維持體式20秒。

　　今天的瑜伽體式就學(xué)到，記得每天堅持南宮28，助你全面打造迷人的好身材，我們下期再見。返回搜狐，查看更多