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　　南宮28近日，深圳市坪山區(qū)坑梓街道金沙社區(qū)黨群服務(wù)中心聯(lián)合社區(qū)新時代文明實踐站舉辦“和諧身心·瑜你同行”社區(qū)公益瑜伽興趣班，共計開展8節(jié)瑜伽課程，吸引轄區(qū)120余名女性居民參與。

　　此次課程內(nèi)容涵蓋了瑜伽基礎(chǔ)體式、呼吸控制、冥想等多個方面，課程由經(jīng)驗豐富的瑜伽老師指導(dǎo)，旨在幫助參與者學(xué)習(xí)瑜伽知識，提高身體柔韌性，減輕焦慮感南宮28，提升生活滿意度?！拔鼩馓ь^，脊柱延展，手臂上舉……”課上，伴隨著瑜伽教練的口令，大家開始舒展筋骨，整個世界就在一呼一吸中逐漸安靜下來。授課過程中南宮28，老師根據(jù)每個人的身體狀況和學(xué)習(xí)進(jìn)度，進(jìn)行個性化的指導(dǎo)和講解，耐心幫助大家糾正動作南宮28，確保每個學(xué)員都能在輕松愉快的氛圍中感受瑜伽運動的樂趣。

　　培訓(xùn)期間，參與居民積極認(rèn)真，學(xué)習(xí)氛圍濃厚，部分學(xué)員經(jīng)過系統(tǒng)的培訓(xùn)后，身體柔韌性得以增強，動作逐漸變得舒緩而悠然南宮28，還養(yǎng)成了每日瑜伽鍛煉40分鐘的好習(xí)慣。“通過上瑜伽課，不僅鍛煉了身體，還結(jié)交了好多熱愛運動的姐妹，大家互相幫助讓我感受到了社區(qū)大家庭的溫暖，期待下一期興趣班盡快到來。”居民王女士開心地分享自己的培訓(xùn)感受南宮28。

　　此次興趣班讓社區(qū)居民充分感受到在家門口就可以休閑鍛煉，接受專業(yè)瑜伽培訓(xùn)的便利，進(jìn)一步調(diào)動了群眾放下手機參與健身的積極性。接下來，金沙社區(qū)將繼續(xù)為轄區(qū)居民提供更多元化、高質(zhì)量的文體服務(wù)，也呼吁更多的居民群眾積極參與到文明社區(qū)的建設(shè)中來，大家共同營造和諧、溫馨、美好的家園環(huán)境。返回搜狐，查看更多