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　　南宮28近年來，健身越來越流行，這兩年來異軍突起的空中瑜伽可以算是“網紅”級別的健身項目，深受都市白領追捧。2017年12月29日，空中瑜伽教練Queency在昆明拓東體育中心教授空中瑜伽課程。她從一個辦公室白領到空中瑜伽教培僅用了一年時間南宮28，現在她有了自己的品牌團隊，Queency的月收入也從當白領時的1萬元變成了3萬。

　　2015年8月，Queency開始接觸空中瑜伽時，接受了專業(yè)教練培訓，零基礎沒有任何專業(yè)背景的條件下經過一年的努力成為了一名專業(yè)的空瑜教培。2016年7月，她開始正式獨立授課，在4個月的時間里接收了50個學員。2017年Queency成立了自己的品牌團隊——QAS，全國首個以Kfly為主要空中訓練體系的空訓館。

　　Queency學習空中瑜伽純屬偶然南宮28，“當時我剛回國南宮28，遇到了工作的瓶頸期，不習慣每天坐辦公室，感覺整個人都處于低谷。有一次我在網上看到了我老師空中瑜伽的照片，讓我覺得一個女性就應該像她一樣是陽光自信的、美的，后來我就開始學習空中瑜伽?！盦ueency介紹，她在短短一年時間內成為一名專業(yè)的空瑜教練是與她的努力和用心息息相關的，為了盡快成為一名合格的教練，她每天都要練習8個小時以上的空中瑜伽。

　　經過短短一年的學習，Queency成為了首個Kfly L1授權認證培訓師，現在她還是國內Aerial Physique（綢緞）國際認證教練。擁有今天的成就，離不開Queency的不懈努力，她付出了對于其他空中教練很多倍努力，掌心起水泡都是常有的事。（圖為）2017年12月15日，在第二屆上海國際空中瑜伽大賽上，Queency擔任綢吊表演嘉賓。

　　Queency當空中瑜伽教練已經有兩年了，累積教過的學員有150多人，其中大多數都是都市白領。她說，空中瑜伽不但做起來形態(tài)優(yōu)美，還能鍛煉練習者的核心力量，讓女性不僅僅是瘦，而是要健康的自信的美。

　　Queency介紹，空中瑜伽看起來很難，其實空中瑜伽練習起來并不比普通瑜伽難，相反有了吊床的輔助，練起來動作更容易得到規(guī)范，零基礎的人也可以練習。

　　在做空中瑜伽之前要先做熱身運動，拉伸韌帶，提升運動效果南宮28。先單腿跨上吊床，身體前傾雙手發(fā)力，站上吊床保持平衡……在吊床上，Queency向學員們展示著不同的瑜伽體式南宮28，她動作敏捷輕盈、身姿優(yōu)美。